Her kan dere finne inspirasjon til et rikt og oppfylt seksualliv. Det hender av og til at erotikken kommer til kort når man har vært i et forhold en stund, og hverdaglivet krever sitt. Hver fjerde er faktisk i et langtidsforhol hvor sex sammen faktisk ikke eksisterer. Dette er noe mange par må jobbe seg gjennom for å redde det erotiske samlivet. Snakk med hverandre om fantasier dere har og se om dere ikke kan leve ut noen seksuelle ønskedrømmer sammen. Det er mange som er klare for akkurat det! Ta dere tid til nærhet med hverandre, avtal faste tider og test nye ting lekent og uten tvang. Nærhet og tid sammen er grunnlaget for et lykkelig forhold.

De 4 beste sexlekene for to... eller tre... eller ...

Kvinnens lystpunkter og hvor de befinner seg...

A-punktet… mellom G-punktet og livmorhalsen
G-punktet… ca. 5 cm inn i skjeden
K-punktet… klitoris
U-punktet …ved urinrørsåpningen
Anus… Hver femte har analsex regelmessig.

Nyt variasjon med erotisk lek

Nye lekemuligheter skaper erotisk spenning & nytelse i hverdagen. Nyt den deilige sensuelle stemningen som oppstår og gled dere til hverandre.

Sexleketøy for par som passer for nybegynnere

Sexleketøy for par som passer for erfarne

Hotellovernatting

Kutt ut den kjedelige rutinen, og book et opphold der ingen kan forstyrre dere. Et hotellrom betyr nye omgivelser og så kan dere jo pakke med klær som passer til et lite rollebytte. Ved å bytte roller kan dere oppdage helt nye sider av hverandre.

Roting og klining JA - sex NEI

Kan dere huske hvordan det var da dere ble sammen? Den opphissende, spennende følelsen av kåthet under intens klining og hete kjærtegn. Det er bare å sette i gang! Roting og klining fjerner press, mens dere kan nyte den deilige følelsen som brer seg i kroppen.

Å runke for hverandre

Bare se men ikke røre... Når du er tilskuer mens elsklingen din bruker hånda, kan du lære noen nyttige triks, mens høydepunktet nærmer seg.

Det er lov å være barnslig…

Fnising, kiling, putekrig... Man trenger da ikke oppføre seg voksent hele tida! Å fortelle hverandre småtteri mens kroppen er i deilig hvilestilling inntil en annens kropp er en nytelse. Nærhet på en ny måte.

De beste kategoriene for par

Tilbehør - basisutstyr når du vil til topps

Trening av bekkenbunnen gir bedre parsex

Temaunivers som også kunne interessere...

Hva skal jeg gjøre? Jeg har absolutt ikke lyst på sex.

Når kvinner mister sexlysta kan det ofte ha en hormonell årsak, som f.eks. bivirkninger av p-piller. Når menn mister sexlysta, kan det også være på sin plass med en tur til fastlegen for konsultasjon. Hvis alt det fysiske er i orden, kan stress ligge bak mangelen på seksuell lyst. I så fall er det viktig å huske at man tar seg tid til sin egen kropp og utforskning av de erogene sonene. Å se en heit, erotisk film eller lese ei bok i samme sjanger kan i tillegg vekke lidenskap og kåthet.

Hva skal jeg gjøre? Penetrasjon tenner meg ikke - hjelp!

Kan det være at du føler ulyst fordi du forbinder samleie med smerter? Da bør du teste en glidegel med hyaluron og pantenol. Har du en velutstyrt sexpartner, finnes det sexstillinger dere kan prøve hvor penis ikke trenger så dypt inn i vagina. Hvis motlysten gjelder anal penetrasjon, kan et analt glidemiddel med pantenol være et godt hjelpemiddel, samtidig som tøying av anus på forhånd. Opplever du samleiet som kjedelig, kan en penisring eller et annet sexleketøy for parlek gi avveksling under penetrasjonen, samtidig som klitoris eller penis får ekstra stimulering.

Hva kan jeg gjøre? Kona mi/mannen min har ikke lyst på sex.

Kommunikasjon er viktig, så forsøk å snakke sammen. Kanskje det ligger problemer bak den manglende sexlysta som dere kan løse sammen? Noen ganger holder det til og med å ta seg tid til hverandre for å vekke gløden på ny. Hvorfor ikke planlegge en intim date hvor dere kan konsentrere dere fullt og helt om intimitet og hverandre. Det er viktig at begge er avslappet, så hvis en av dere opplever mye stress i perioder, kan det være nødvendig at den andre stiller opp med forståelse og tålmodighet. Selv om det høres merkelig ut, kan en slik innstilling skape en avspent og rolig atmosfære, som igjen kan virke lystskapende. Et alternativ kan være å friste med å tilby helstimulering, hvor du tar hele "jobben" mens kona eller mannen bare tar i mot og koser seg. Her er det viktig at forspillet likevel ikke glemmes!

Hva kan jeg gjøre? Vi har fått barn, og jeg har verken hatt lyst på sex eller selvtilfredsstillelse etter fødselen.

Gratulerer med barnet - en fødsel er en voldsom og utrolig opplevelse uansett om du er blitt mor eller far, men det er oftest kvinnen som opplever manglende lyst som en følge av familietilvekst. Ikke så merkelig, siden kroppen selvfølgelig stresses av å ha vært gjennom en graviditet og fødsel. I stedet for å presse deg selv til å føle kåthet, bør du gi kroppen tid til å hvile og ta seg inn igjen. Det er helt normalt at det tar litt tid å finne tilbake til "normaltilstanden" og begjæret. Å lese erotisk litteratur eller se en romantisk/erotisk film kan få tankene på rett vei, og få ting er så sanselig som en helkroppsmassasje fra elsklingen, kombinert med en masse tålmodighet.

Hvordan kan man motvirke manglende seksuell lyst?

Prøv å finne ut hva som ligger bak den manglende lysta. Det kan være en god idé å ta en prat med fastlegen og eventuelt ta en blodprøve for å sjekke om årsaken er helsemessig. Det er en del sykdommer og helsetilstander som medfører nedsatt seksuell lyst og det kan være greit å finne ut om noe slikt ligger bak. Hvis du er i et langvarig forhold, og sexen er preget av rutine, kan det være at du rett og slett er lei. En enkel løsning er å teste om et sexleketøy eller myk bdsm-lek gir ny lidenskapelig glød. Skyldes den manglende lysta smerter under sex, kan det være lurt å prøve et glidemiddel med hyaluron eller pantenol. Det er uansett vesentlig at du finner ut hva den manglende lysta kommer av!

Jeg er i et forhold og synes vi har for lite sex. Hvordan kan jeg endre det?

Snakk med hverandre og prøv å finne en løsning begge er fornøyde med. Finnes det forklaringer på den manglende lysta? Er det kanskje sånn at det alltid er den ene som tar initiativet til sex? Har en av dere stress i forbindelse med jobb? Kommunikasjon må til for å finne årsaken, slik at dere sammen kan skape en avslappet og sanselig stemning.

Hva skal jeg gjøre? Jeg er i et forhold hvor min sexapetitt er større enn partnerens.

Snakk med hverandre og forsøk å finne ut hvorfor det er ubalanse i ønsket om sex. Kan det være at du ikke gir vedkommende nok oppmerksomhet? Hvis det er sånn at du kun er oppmerksom når du er kåt, så bør du i alle fall da utvide forspillet og være svært raus med kjærtegn og stimulering. Det senker presset og øker begjæret. Hvis oppgavefordelingen mellom dere hva angår husarbeid og barn er skjev, kan også dette være en kjerne til misnøye og lysttap. Hjelp hverandre med det som skal gjøres - dere blir raskere ferdig og den ekstra tida sammen kan virke erotiserende.

Vi ser hverandre bare annenhver uke. Hvordan skal vi holde lidenskapen ved like?

At dere er så langt fra hverandre burde virke svært lystskapende. Prøv sexting, telefonsex eller en sexy videochat. Det finnes også sexleketøy som kan fjernstyres per app, helt uavhengig av distanse. Dette er en superintensiv måte å ha sex på, og bare det å drøfte hvordan dere vil ha sex neste gang dere treffes er deilig kåtgjørende.

Hva skal jeg gjøre? Vi skal ha barn, men under graviditeten har mannen min nesten ikke ville hatt sex med meg. Det er trist og jeg savner det.

Her er det kun direkte kommunikasjon som hjelper. Det betyr at du må spørre han hva problemet er. Kanskje du må forklare at han ikke kan skade eller treffe fosteret under penetrasjon, og at det faktisk er sunt og velgjørende for deg som gravid å ha sex. Hvis han likevel har motforestillinger kan du foreslå doggystilling eller forsiktig massasje uten inntrengning.

Hva skal vi gjøre? Mens vi har sex sammen forsvinner kåtheten og lysta.

At lysta forsvinner mens dere har sex kan ha flere årsaker. Hvis mannens ereksjon avtar under leken kan det henge sammen med f.ek. alder eller ernæring. Her er det altså viktig å drøfte problemet med fastlegen. Det kan imidlertid også være en psykisk årsak bak. Man mister ereksjonskraften en gang, og forventer eller frykter at det også skjer ved neste gangs sex. Denne frykten kan være nok til at ereksjonsproblemer oppstår. En penisring kan være et godt hjelpemiddel. En slik ring demmer opp blodet i penis slik at ereksjonen blir fastere og mer stabil. Er det vagina som blir tørr og kvinnen som mister lysta, kan det komme av overpirring. Det kan f.eks. skje hvis stimuleringen er for hardhendt. I så fall er det bare å gire ned og bruke ekstra glidemiddel. Det kan også være at hun misliker en bevegelse eller spesiell berøring, og at dette avleder så mye at lysta forsvinner. Da er det mye bedre å si fra hva man liker og eventuelt ikke liker, slik at denne type pirring uteblir.

Hva kan jeg gjøre? Jeg er i et forhold, men vi har nesten ikke sex og stort sett aldri med forspill.

Kommunikasjon er viktig i et forhold, ikke minst når lidenskapen skal vekkes på ny. Sett ord på det som irriterer deg og forsøk å finne løsninger begge kan være fornøyd med. Kanskje problemet er så enkelt som at dere aldri har tid samtidig? I så fall kan det være en god løsning å avtale dater for kos og nærhet. Erotisk lek kan skape en deilig ramme om forspillet, og det kan gi den rette kåte stemninga å se på en erotisk film sammen eller lese erotisk lektyre.

Hva kan vi gjøre? Naboene har klaget over lydstyrken og nå er lysta borte.

Var lyd en viktig del av sexleken deres? Da bør dere finne et alternativt sted å ha sex, hvor naboene ikke hører dere. Kanskje det er nok å bytte rom? Eller ha sex på en haug av puter som virker lyddempende. Hvis det ikke er mulig, kan knebel være en løsning. Eller dere gjør det til en lek hvor stilling og sted byttes hver gang en av dere lager for mye lyd. Eller at den som glemmer seg bort og lager for høye lyder må tilfredsstille den andre oralt.

Prestasjonsangst gjør at penis ikke blir stiv når vi ønsker å ha sex. Hva kan vi gjøre?

Nøkkelen til løsning er tid og tålmodighet. Hvis man er svært opptatt av prestasjon og ytelse under elskoven må dette motvirkes ved å skape en avspent atmosfære av ro, uten avsporing. Det er viktig å ta seg god tid, slik at nervøsiteten kan forsvinne. Et utvidet og langvarig forspill kan virke avslappende, og samme effekten har en variert blowjob. Bruk gjerne en blowjobvibrator eller bruk glidegel med funksjon, og husk at øyekontakt har en terapeutisk effekt. Utfør en blowjob som inkluderer pirring av pung, skaft, penishode, forhudstreng og perineum med sugeimpulser og smektende tunge. Vær varsom og forsiktig, og husk at penis ikke er en joystick som det skal dras i og vris på. Hvis eieren ikke ber deg om det, da!

Hvordan kan jeg hengi meg helt og fullt til sexopplevelsen?

For å kunne hengi seg fullstendig til elskoven er det viktig at dere har tillit til hverandre og at du er avspent. Dette oppnås gjerne med et utvidet forspill eller massasje. Hvis du føler smerte under penetrasjonen, anbefaler vi at du bruker en glidegel med aloe vera. Er du redd for at du skal squirte og derfor ikke kan slappe helt av, kan du godt bruke et lakklaken eller noe annet vanntett som underlag. Eller forflytt seansen til badekar eller dusj. Er du redd for å komme for tidlig? Da kan det hjelpe å bruke en penisring som støtter ereksjonen, eller en spesiell spray som du spruter på penis rett før samleiet. Det viktigste er imidlertid at du slapper av. Etterhvert forsvinner også den hyppige prestasjonsangsten i et nytt forhold, slik at det blir enklere å koble ut alt annet.

Hva kan gjøres når han er for stor, og sex ikke er en god opplevelse?

Er det tykkelsen på penis som er problemet? I så fall er det veldig viktig at dere er godt forberedt og at hun er skikkelig våt når han skal penetrere. Bruk gjerne noen dråper glidegel med aloe vera eller hyaluron.Det finnes også sexstillinger hvor han ikke trenger så dypt inn og hvor hun kan kontrollere hvor langt inn han kommer. Hvis lengden er problemet kan det være smart å kjøpe en liten masturbator som er åpen i begge endene og klipp den til rett lengde. Så tres den på penis og has nederst på skaftet slik at den hindrer for dyp inntrenging.

Det er litt kjedelig at min nye flamme ikke gir fra seg en lyd under sex. Hvordan skal jeg si det?

Du må kommunisere. Si at det er deilig med en tilbakemelding på hva vedkommende liker, sånn at du vet du gjør ting riktig. Det er viktig å være tålmodig, for det tar tid å få tillit til hverandre og føle seg sikker nok til å si fra.

VI har hatt en lang sexpause (6 måneder). Hvordan komme i gang igjen?

Prøv dere forsiktig fram, og begynn med det kjente, som begge satte pris på før pausen. En annen mulighet er å begynne helt på nytt, med en første date. Så kan dere nærme dere hverandre fysisk og utforske hverandres kropper. Dere er antakelig like nervøse begge to, så det gjelder å snakke med hverandre underveis, og dele tanker og følelser.

Vi har sex daglig og nå har jeg problemer med urinveiene. Kan det være en sammenheng?

Den såkalte Honeymoon-Zystitis (bryllupsreise-blærekatarr) utløses ofte av sex. Grunnen til det er at bakterier fra tarmen eller kjønnsdelene havner i urinveiene. Hos kvinnen er urinblæra plassert rett i nærheten av vagina, og kvinner er mer utsatt for blærekatarr, så dette er et syndrom som ofte rammer kvinner. Men menn kan selvfølgelig også få det. Hvis dere har sex ofte kan dette føre til såre slimhinner hvor små rifter lett oppstår. Det betyr at dere må ta det rolig og gjerne bruke en glidegel med pantenol og hyaluron som gir ekstra beskyttelse til slimhinnene. Vær svært nøye med rensligheten, slik at tarmbakterier ikke kommer inn i vagina eller på penis. Hvis dere skal nyte analsex, kan det være smart å bruke kondom og å være nøye med å bytte kondom hvis dere skal veksle til vaginal penetrasjon. God tarmhygiene er utrolig viktig! Det er enklere og mer behagelig å begrense spredningen av tarmbakterier enn å bedrive overdreven intimhygiene, som kan ødelegge vaginalfloraen. Det er dessverre også slik at prevensjonsmidler kan virke fremmende på blærekatarr. Dette gjelder f.eks. for pessar, som kan gi irritasjon av urinrøret.

Jeg har fått barn og nå gjør det vondt under sex.

Kroppen din har vært gjennom noe helt utrolig, og det kan du være stolt av. Hvis det gjør vondt under sex, bør du konsultere gynekolog for å være sikker på at det ikke ligger medisinske årsaker bak. Har du kanskje følelsen av å ha blitt sydd for høyt opp under episiotomi? Dette kan sjekkes ved en undersøkelse.Hvis du ikke føler deg vel med gynekologen du har oppsøkt og ikke føler at du blir tatt på alvor, kan du vurdere å konsultere en annen. Det kan være du må ha et lite, kirurgisk inngrep for å få bukt med plagene.

Hvordan kan jeg få mannen min til å røpe sine seksuelle lengsler og lyster?

Snakk med han om seksuelle behov, og gjør det klart at du aldri vil le av det han sier. Alle seksuelle lengsler og drømmer kan utforskes og leves ut, så lenge de er innenfor begges grenser. Det er mulig at mannen din er sjenert, og ikke er vant til å snakke om intime ting, og derfor er det viktig at han vet han kan stole på deg, og at du ikke er fordømmende.

Hva kan jeg gjøre? Når vi har sex, er det alltid over når han kommer. Mine behov glemmes.

Du er nødt til å snakke om dine egne behov. Du kan f.eks. foreslå å bruke sexleketøy som gjør det mulig å oppnå felles høydepunkt. Ellers kan du selvfølgelig legge klar yndlinstoyet ditt, og etter at han har kommet, kan han bruke dette sexleketøyet på deg, slik at du også oppnår orgasme.